Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 72.90g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Чай, Кофе, Яичный Белок, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Перловка Отварная, Каша Овсяная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Запеченая или Вареная Полента, Лимон, Миндаль Миндаль, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Ашан Сыр Мягкий Ванильный Рикотта. Lunch: Lotte Pepero Original , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Шоколад, Бананы, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Брокколи, Цветная Капуста, Кальмар Отварной. Dinner: Сыр Моцарелла, Творог 5%, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Миндаль , Good Food Орех Макадамия, Финик, Банан, Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Standing - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|