Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
|
89 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3076 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 196.14g | Carbs: 396.81g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Манник, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Творожные Кексы, Абрикосы, Напитки из Черноголовки Байкал, Рот Фронт Конфеты Коровка, Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Беляш. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Баня - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|