Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3923 kcal
|
Fat: 187.33g | Prot: 125.99g | Carbs: 340.07g.
Breakfast: Sarelle Bitter, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Lunch: Eti Browni İntense, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Kırmızı Şarap, Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Girit Ezmesi (Nane Bazlı). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Badem, Çerezya Kavrulmuş Fındık. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|