|
Процесс пошел.С воскресенья считать калории стала.Посмотрим как дальше пойдет.Главное есть подвижки.А то,ишь ты, вес вверх пошёл!😏
|
68.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 93.88g | Carbs: 280.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀, Кофе Латте Дома ☕, Каша Пшенная на Молоке с Тыквой и с Маслом и Сахаром🍚, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Жар Птица Чиабатта Луковая Ремесленная на Закваске🥖🍞. Lunch: Нежная Говядина в Горшочке, Жар Птица Чиабатта Луковая Ремесленная на Закваске🥖🍞, Кофе Латте Дома ☕, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀. Dinner: Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%. Snacks/Other: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀, Кофе Латте Дома ☕, Торт Битое Стекло. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cardio - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|