|
rasvat 19.5% lihakset 40.9%
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 191.07g | Carbs: 373.22g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ravioli Kantarelli. Dinner: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Snacks/Other: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Chiquita Banaani. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|