|
Ну что же ! все топчусь на месте или возвращаюсь назад,посчитала ккал за неделю в среднем 2800-3000,это моя правда!!! Была не Была не буду больше опускаться не на какие 1200-1400! Попробую отнять 20% от 3000 и того 2400 вот от этого, И начнём в 💯 раз и конечно больше двигаться.
|
73.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 96.33g | Carbs: 234.53g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черемушки Торт Чародейка, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Цикорий с Молоком, ID Fitness Протеиновый Батончик, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|