Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
90 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3205 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 222.36g | Carbs: 373.09g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Шоколадный Мусс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|