Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
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58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 154.92g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: さつま揚げ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, キムチ, 鶏のもも肉（皮なし）, 卵, 味噌汁, 漬物. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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