Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
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82 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2757 kcal
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Fat: 61.89g | Prot: 268.98g | Carbs: 266.54g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Nespresso Café, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Catarinense Ômega 3, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Mãe Terra Aveia em Flocos, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia. Snacks/Other: Nespresso Café. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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