Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 82.82g | Carbs: 204.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Сливочное Масло, Ашан Яблоко Ред Чиф, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Хайнц Кетчуп Томатный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Запеченный Картофель. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Яблоко Ред Чиф, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя", Ананас (Консервированные с Соком), Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Ашан Яблоко Ред Чиф, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|