Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3431 kcal
|
Fat: 109.07g | Prot: 201.77g | Carbs: 426.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Муравейник, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Сметана 15%, Суп Харчо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Греческий Салат, Гуляш из Курицы, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|