Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 96.56g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Блин Рисовый на сыворотке с протеином. Lunch: Лемонема, Геркулес Овсяные Хлопья, Растительное Масло, Салат из капусты белокачанной, Булгур. Dinner: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Кефир, Банан. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|