Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 121.62g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 9%, Яйцо. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Увелка Каша Пшенная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Абрикос, Клубника, Укроп, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya_glaza's Weight History
|