|
Шаги 17тыс.+, бытовая активность
1300кк
98гр. белка.
начала принимать омега-3 и магний В6
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 98.83g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Славмо Молоко 2,5%, Яблоко, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Огурец (с Кожурой), Сырный Мастер Сыр Российский, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Яблоко, Corny Батончик Шоколад Кокос, Славмо Молоко 2,5%, Скатерть-самобранка Патиссончики Маринованные Отборные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Dinner: Яблоко, Моя Цена Мёд, Планета Витаминов Брусника, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|