Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
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81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 55.29g | Prot: 75.23g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Goma de Tapioca, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Carne de Panela, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sococo Água de Coco (200ml), Purê de Tomate, Tirolez Queijo Minas Frescal, Catupiry Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mezzani Pizza de Frigideira. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Luanisio's Weight History
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