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Stand heute, ich beginne 5 Tage Scheinfasten. Bin gespannt, wie ich klar komme und was mein Körper sagt.
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80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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892 kcal
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Fat: 76.09g | Prot: 19.50g | Carbs: 50.06g.
Breakfast: Erdbeeren, Walnüsse, Salatgurke. Lunch: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alnatura Leinöl Nativ, Salatgurke, REWE Avocado. Dinner: Kurkuma, Ingwer, Brokkoli, Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kokosmilch. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
was ist Scheinfasten? noch nie gehört
26 May 22 by member: nöhöhöhö
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Scheinfasten ist eine Methode des Fastens ohne zu Hungern. Für 5 Tage wird die Ernährung umgestellt um Energie und Eiweißspeicher zu leeren, Entgiftung und Zellregeneration anzukurbeln. Soll sich positiv auf Alterungsprozesse auswirken und entzündliche Prozesse verbessern ggf. stoppen. Ich handle aus einer med. Notwendigkeit heraus. Dazu kann man sich im Net gut belesen. Ich habe mir ein Buch gekauft.
26 May 22 by member: Klebefliege
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26 May 22 by member: ines-h
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Danke für die Erklärung und viel Erfolg
26 May 22 by member: nöhöhöhö
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Dann berichte mal deine Erfahrungen.... interessiert mich auch 🙋💚
26 May 22 by member: sjw*
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Mary.... meinst du IF oder was ist IM.? 🙋
26 May 22 by member: sjw*
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Ich denke, da gibt es Unterschiede… IM ist eine Form des IF (Intermittierendes Fasten/ Intervall Fasten.
26 May 22 by member: Klebefliege
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26 May 22 by member: proudmary2010
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Scheinfasten habe ich noch nie gehört, klingt interessant und gerade als vegane 5 Tage einmal im Monat könnte ich es mir gut vorstellen. Ich werde mich definitiv weiter dazu informieren. Danke für den Denkanstoß!
26 May 22 by member: Kimbo Jones
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