Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 67.84g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lunch: Viinirypäleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyväspagetti, Fazer Amica Bolognesekastike. Dinner: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Sinappi, Ketsuppi, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Helsingin Makkaratehdas Yönakki, Vaasan Hot Dog Sämpylä . Snacks/Other: IKEA Pehmis. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|