Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 125.22g | Carbs: 269.39g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Ого Семена Льна , Сметана 15%, Магнит Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Куриный Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Царка Йогурт "Черника", Свеклы. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Запеченный Картофель, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, KDV Солярики. more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 3 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|