|
Качаюсь на качелях по весу😅
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 215.46g | Carbs: 339.25g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Творожные Кексы, Кофе, Миндаль, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная. Lunch: Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Капустный Салат, Кускус (Вареный), Болгарский Перец, Индейка, Кофе, Подлива, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Творожные Кексы, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Кускус (Вареный), Зеленый Лук, Кальмары в Сметане, Овощное Рагу, Щавель, Вареное Яйцо, Морковь. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Adal Сметана 10%, Омлет с Творогом и Сыром, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Творог 5%, Запечённая Овсянка, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|