Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2022
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89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 52.45g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Café, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Café, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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