Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
56 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 114.60g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Dinner: Увелка Рис Отварной, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 42 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оригиналка's Weight History
|