Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
116.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3705 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 183.35g | Carbs: 321.52g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Carl's Jr. Барбекю Чикен Сэндвич, Бургер Кинг Соус Барбекю, Carl's Jr. Чикен Тендерс 4 Куска, Carl's Jr. Барбекю Чикен Сэндвич. Dinner: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Дымов Пиколини Хамон, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Каравай Сухарики с Изюмом, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Котлета Говяжья. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|