|
Cook şükür 🙏 bir hafta dır bu kilodayım öyle notlarıma aldım . Tam 62 de yeniden not alıcam
|
63.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 83.02g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Bal. Lunch: Nar Ekşisi, Yonca Tohumu (Filizlenmiş), Dardanel Acılı Ton, Lor Peyniri, Salatalık, Soğanlar, Domatesler, Kabak. Dinner: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Zeytinyağlı Enginar, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şuleşila's Weight History
|