|
gayet iyi
|
46.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 77.96g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Mis Dil Peyniri. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Hudri Hurma, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. Dinner: Fırında Tavuk, Çoban Salatası, Pişmiş Havuç, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Supper: Simbat Gün Kurusu. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|