Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 116.88g | Prot: 120.18g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: Protein Sport Протеиновый Батончик, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Царка Йогурт "Черника", Свеклы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Рис Пропаренный . Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|