Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 76.02g | Carbs: 178.12g.
Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Пан Фазан Ветчина Балыковая, Активиа Йогурт Натуральный без Сахара 3,5%, Яйцо. Dinner: Хлебодар Сдоба "Волшебство с Заварным Кремом", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаконд Хрустящие Трубочки "Kresko" с Шоколадом, Авоська Круассан с Творогом, Банан, Babyfox Шоколад Молочный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Strike Хлебцы Яблоко-Корица, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Банан, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
892 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Studying - 20 minutes, Cooking - 26 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Google Fit - 21 hours and 24 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Circuit Training - 13 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|