Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 96.43g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Сыр Российский. Lunch: Магнит Хек Жареный с Луком, Щи Зеленые, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Сушки, Каждый День Курага , Дикси Киви, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Кофе, Помидоры, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|