Грудь - 87 см (-1 см) Талия - 72 см (самое тонкое место) +1см 88 см (на уровне боков) Бедра - 96 см -1 см
|
63.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 86.87g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Много Лосося Моти Манго-Маракуйя. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate без Вкуса, Роял Моти Манго, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сахар, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|