Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 85.38g | Prot: 85.80g | Carbs: 53.95g.
Breakfast: Be First First Whey Instant, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Премия Овсянка, Vegan Food Кокосовое Масло, Дар Гор Козье Молоко, Elza Цикорий Отборный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Lunch: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дар Гор Козье Молоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Батат, Яйцо Куриное, Бразильские Орехи, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Ледниковый Период Миндаль Жареный, Магнит Чеснок, Heinz Горчица Французская, Лук, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Травяной Чай. Dinner: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|