Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2838 kcal
|
Fat: 115.68g | Prot: 114.86g | Carbs: 351.66g.
Breakfast: Печенье, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шарлиз Халва в Шоколаде, Карбонат, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Grow Food Овощи в Сметанном Соусе, Юбилейное Печенье Традиционное , Груша, Шарлиз Халва в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Яблоко. Dinner: Чай, Песочное Печенье, Финик, Курага, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Груша. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|