Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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46.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 21.63g | Prot: 102.69g | Carbs: 209.25g.
Breakfast: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, もずく酢, セメント(白米ver). Dinner: やおきん ふ菓子, 吉野家 ノンオイル和風醤油ドレッシング, トマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, イチビキ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, セメント(白米ver). Snacks/Other: 飴, スイカ, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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