Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 104.12g | Prot: 113.48g | Carbs: 259.36g.
Breakfast: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Окей Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Yelli Смесь Зерновая Wild Mix Гарнир с Полбой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свеклы. Dinner: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, KDV Солярики. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|