Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 76.98g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Keksi, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Vaasan Ruispalat, X-Tra Gouda 16%, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Mifu Lasagne. Dinner: X-Tra Gouda 16%, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kaura (33g), Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku. Snacks/Other: Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Estrella Chili Nuts, X-Tra Gouda 16%, Dulano Ilmakuivattu Maalaiskinkku, Avokado, Dronningholm Mansikkahillo, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit, IKEA Puolukkamehu, Lohilo Chocolate Lover, Maitokahvi. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|