Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
79 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 106.38g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Сыр Российский, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Капуста Жареная, Борщ, Печень Телячья Тушеная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлеб Черный, Компот без Сахара, ВкусВилл Кета на Пару, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Перекресток Апельсины, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Цельное Молоко, Помидоры, Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|