Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
116.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 129.04g | Prot: 139.20g | Carbs: 273.08g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Pizza Roni Супер Пепперони, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Bonvida Сыр Маасдам, Солянка Сборная Мясная, Пискаревский Сметана 20%. Dinner: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Окей Сочник с Творогом, Чай, Дымов Пиколини Хамон. Snacks/Other: Окей Сочник с Творогом, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай, Ударница Мармелад. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|