Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 124.86g | Carbs: 53.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая. Lunch: Черный Хлеб Полба, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Брокколи Варёные ОШ, Семга Слабосоленая, Говядина Отварная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|