Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 22.89g | Prot: 214.62g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Кунгурский Кефир 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Куриное Филе. Dinner: Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Fish House Треска Филе Порционное. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Fitpit Казеиновый Протеин, Кунгурский Кефир 1%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|