|
Tadi sempet salah input.. Maksudnya mau input 90,05 malah jadi 90,5 🤣🤪 beda 0 doang padahal ya..
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 61.31g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Jambu Air, Pepaya. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Rawon, Telur Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Other: Tango Waffle Cranchox, Pepaya, Rujak Buah. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|