Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
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42.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 104.10g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 3種きのことベーコンのサンド マルチグレイン入りパン使用, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク. Dinner: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, ヤクルト Y1000, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 銀鮭. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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1198 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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