Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
178.3 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 103.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 212.40g | Carbs: 204.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрикос, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Кухмастер Соус Шашлычный , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Черешня, Блинни Бон Блинчики, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Almette Сыр Творожный с Травами, Приготовленные Баклажаны. more...
|
|
6765 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|