|
Много стресса в последнее время, видимо сказывается... И энергии меньше от нервов...
Постараюсь как-то справляться, но не знаю как, очень тяжелый период в жизни. И будет продолжаться он еще где-то 30 - 40 дней точно. Постараюсь выжить, тренить и не терять вес. Это безумно сложно для меня, но я сделаю все, чтобы справиться
|
43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 140.49g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Эколайн Овсянка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2,5%. Lunch: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Желтоперый Тунец, Шампиньоны, Food Collection Рис Бурый, Редис, Салат Айсберг, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Евроопт Банан, Яйцо, Эколайн Овсянка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|