Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3797 kcal
|
Fat: 179.87g | Prot: 198.99g | Carbs: 334.62g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Айсберри Щербет Смородина, Огурец (с Кожурой), SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Яичница. Lunch: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Манго, Виноград, Огурец, Вареное Яйцо, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Яблоко, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Dinner: Хлебница Корзинка Ягодная, Чизкейк, Бахетле Треугольник, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
3522 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|