Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 69.32g | Carbs: 101.44g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Сушки-Мини Соленые, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Голден Яблоко , Увелка Пшено Варёное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Кофе, Лимон, Банан, Balance Миндаль. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Бонджорно Вишневая Рикотта, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Милти Эклер с Белым Шоколадом, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Лёгкий Сыр 30%, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Авокадо Авокадо. Dinner: Яичный Белок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Вареное Яйцо, Вастэко Полба Отварная , Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Balance Миндаль, Fratelli Spirini Сырный Крем, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Лента Лёгкий Сыр 30%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Каравай Сушки-Мини Соленые, Good Food Орех Макадамия, Яичный Белок, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Бонджорно Вишневая Рикотта, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Банан, Лимон, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|