Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 105.75g | Prot: 122.30g | Carbs: 258.42g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Данон Творожный Груша и Банан, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Биопродукты Урбеч Натуральная Паста из Ядер Миндаля, KDV Солярики. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|