Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 111.39g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Água, Couve-de-Folhas, Castelo Sumo de Limão , Hinode Glutamina HND, Gengibre, Café, Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Rúcula. Lunch: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Nestlé Leite Ninho, Hinode Whey Protein Chocolate . Snacks/Other: Alface, Walmart Pão Francês Integral , Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Cebolinha Verde, Vigor Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Atum, Nestlé Leite Ninho, Hinode Whey Protein Chocolate . more...
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2240 kcal
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Exercise:
aerobico e exercicio com peso - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Iv_dourado's Weight History
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