Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4041 kcal
|
Fat: 179.08g | Prot: 168.65g | Carbs: 339.17g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Şekerpare, Galete, Kahve (Demlenmiş), Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Fırında Köfte, Kırmızı Şarap, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Adana Kebap, Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Fıstık, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 52 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|