Mahabat1986's Journal, 21 May 22

Mahabat1986's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Merhaba arkadaşlar. Bilen varsa yardımcı olursanız çok minnettar olurum. Egzersiz yaptığımda başıma ağrı giriyor özellikle sol taraf daha çok ağrıyor, bırakıyorum bir kaç dakika sonra duruyor ağrı. Bu neden olabilir?

60.2 kg Lost so far: 4.8 kg. Still to go: 5.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 May 2022:

1277 kcal

Fat: 68.43g | Prot: 33.93g | Carbs: 129.37g. Breakfast: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Омлет или Яичница с Сыром, Yeşil salata. Lunch: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Dinner: Dardanel Kuru Patlıcan Dolma. Snacks/Other: Harras Kabak Çekirdeği, Mixmey Erik , Jacobs Kahve, Birşah Süt. more...

Losing 0.4 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

belki çok ağır yapıyorsun dur molalar vererek yap bence

21 May 22 by member: morboya

benim de nefesimi tutup yapınca ya da düzensiz nefes alınca başım ağrıyor spor yaparken

21 May 22 by member: merveartikzayifliyor06

ben yapmam gerektiğini hatirlayinca oluyor 😂 şaka bi yana açken bazen baş agrisi yapabiliyor

21 May 22 by member: halime(nevzl)

kalp ritminizi ölçtünüzmü hiç, mesela ben kalp ritmim biraz düşük oldugu için koşamıyorum. yani 70-80 atması gerekirken 50-60 atıyor mesela. yada vücudun dayanıklılığı ilede ilgili olabilir. kuvvetlidir ama dayanıklılığı zayıftır. o yüzden zorlandıgı için agrıyormuş gibi geliyordur. ayrıca bunlar tamamen benim kendi vücudumun tepkilerine göre yaptıgım yorumlar(bazı tetkiklere göre kendi ritmimi bulmaya çalışıyorum bende)

21 May 22 by member: tugba1010

@morboya merhaba. Teşekkür ederim ilginiz için. tersi daha yeni başladığımdan dolayi ara vererek yapıyorum, bi de benim yaptığım egzersiz yeni başlayanlar için. 🤷🏽‍♀️