Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 78.77g | Carbs: 134.08g.
Breakfast: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Acılı Ezme, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yulaf Unu, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Dana Kavurma, Lavaş. Dinner: Elma (Derisi Olmayan), Namet Piliç Füme, Ispanak, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta. Snacks/Other: Çizmeci Time Wafer Master, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RabişDemay's Weight History
|