Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 92.63g | Carbs: 211.09g.
Breakfast: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Помидор Соленый, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|