Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 70.65g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Кофе с Молоком, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриная грудка с Чили и соевым, Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Диво Холодец Сельский Куриный, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Snacks/Other: Выборжец Томаты Черри Желтые , Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Эллипс - 18 minutes, Беговая дорожка - 55 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|